recent
أخبار ساخنة
random
الدليل الشامل لتمرين عضلات الجسم بالكامل فى يوم واحد - Full Body Workout
تمارين رياضية

الدليل الشامل لتمرين عضلات الجسم بالكامل فى يوم واحد - Full Body Workout

مقدمة في هذا الموضوع سنتحدث عن طريقة تمرين عضلات الجسم بالكامل في يوم واحد واسماء التمارين. مميزات تمرين عضلات الجسم بالكامل فى يوم واحد: فقدان أكبرنسبة للدهون إكتساب أكبر للكتلة العضلية إك…

قراءة المزيد
أفضل تمارين لعضلات الجسم بالكامل في البيت - صمم برنامج تدريبي خاص بك
تمارين رياضية

أفضل تمارين لعضلات الجسم بالكامل في البيت - صمم برنامج تدريبي خاص بك

أفضل تمارين لعضلات الجسم بالكامل في البيت بأدوات او بدون أدوات  تدريب القوة Strength Training، يسمي ايضاً بتمرين الأوزان أو تمرين المقاومة ، تمرين القوة جزء مهم من أي رياضة وليس كمال الأجسا…

قراءة المزيد
 أشهر أنواع الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن وحرق دهون الجسم - موضوع شامل
أنظمة غذائية

أشهر أنواع الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن وحرق دهون الجسم - موضوع شامل

مقدمة مقال طويل جداً يمكمك ان تقرأ أو تركز على نوع الدايت الذي تريده إذا كنت لا تريد ان تقرأ كل المقال .. واخر جملة مهمة جدا. يوجد أنواع كتيرة من الدايت وكل نوع دايت بيدعي انه الأفضل ..هناك…

قراءة المزيد
هل مكمل الكرياتين آمن للصحة، وهل له آثار جانبية؟ موضوع شامل
المكملات الغذائية

هل مكمل الكرياتين آمن للصحة، وهل له آثار جانبية؟ موضوع شامل

ما هو مكمل الكرياتين ؟ الكرياتين هو المكمل الغذائي رقم واحد لدعم الأداء الرياضي وله مميزات كثيرة جداً. وبالرغم من فوائده الكتير المذكور في العدد من الأبحاث والدراسات العلمية، إلا أنه يوجد …

قراءة المزيد
أهم المكملات الغذائية الضرورية للاعبي كمال الأجسام وهل تسبب أضرار؟
المكملات الغذائية

أهم المكملات الغذائية الضرورية للاعبي كمال الأجسام وهل تسبب أضرار؟

ما هي المكملات الغذائية ؟ لاشك ان مصادرالغذاء الطبيعية هي الأفضل للحصول علي متطلبات الجسم من العناصر المغذية مثل: الفيتامينات والمعادن، ومع ذلك قد يجد البعض وخاصة الرياضيون صعوبة في الحصول …

قراءة المزيد
google-playkhamsatmostaqltradent